1.常做缩肛运动

医院

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缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻痔小知识：痔生于齿线以上和肛门3cm处，称为内痔。《内科年夜成·痔疮》中说：“内痔在肛门之里，年夜便则出血如箭，解毕用手按，良久方入。”指出内痔以出血和脱出为首要症状，多为无痛软性肿块，持久频频出血，可引发严重的血虚。内痔是诸痔中病发率最高的常见病，多发于肛门右前、右后和左边，即截石位3、7、11点，常称为母痔；在其他部位产生的痔，则称为子痔。 【内痔病因分解】内痔构成启事 1.人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，因为重力和脏器的榨取，影响血液回流，静脉容易扩张愚笨，所以常常站立或坐位的人容易得痔疮。 2.若是你运动不足，肠爬动削减，粪便下行迟缓，也会构成习惯性便秘。 3.肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量喝酒和多吃辛辣食品，都可刺激肛门和直肠。 4.因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等和腹腔内肿瘤、前列腺肥年夜等疾病都可使腹内压增添而构成痔疮，当然也包含妊...疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

便秘

便秘

2.缩短如厕时间 痔疮的最佳治疗方法

许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

痔疮

痔疮

且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽管不要超过3分钟。 肠炎

3.定时排便

便血

便血

得痔疮和便秘有很大关系。正常排出的大便小知识：年夜便后，粪便里面的细菌和粪水无法进入周围的组织，由此阻断感染泉源及痛感，使之痊愈。具有切确度高、恢复更快、痛苦更小、并发症低、微创安然等长处。 4、肛周皮肤疾病： 病院大夫指出，陪同肛门潮湿的肛周皮肤疾病较多，需求经由过程专业仪器诊断出属于哪一种肛周皮肤疾病以后，对症医治。常见医治编制首要有微创手术疗法和疗法等。 怎样预防肛门潮湿？ 1、呵护皮肤洁净干燥。 2、应多吃清淡易消化的食品，多食蔬菜、生果，忌食辛辣及牛肉、虾、海腥等燥性发物；忌烟酒，以避免使肛周毛细管扩张。 3、肛周瘙痒时，患者不可用力搔抓，忌用热水、碱性番笕水洗濯或自涂刺激性药物，以避免糜烂扩年夜。 4、内衣、内裤宜柔软宽松，勤换勤洗，避免内衣、内裤过紧，以削减对皮肤的摩擦刺激。 5、肛周潮湿的患者一般心理负担较重，常有焦躁不安、焦虑、严重等情感，应帮忙患者树立决定信念、减轻其心理负担。 6、多做提肛运动。...是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，就会造成排便困难而延长如厕时间，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍。预防便秘要养成每日定时排便的习惯，健康人直肠内通常没有粪便，随着起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。 肛裂

4.注意日常肛门清洁 痔疮的最佳治疗方法

许多人有每天清洁前后阴的习惯。但用来清洗的盆千万不要跟脚盆、脸盆或他人的盆混用，用来擦干阴部的毛巾也需用沸水烫，以免有污染。可以在水里加入适量花椒和盐煮一会儿。花椒有活血化淤的作用，盐有杀毒消炎的作用，将这样的水晾温后清洗肛门，对治疗痔疮很有帮助。 便血

5.调节饮食 痔疮

许多职业女性都对咖啡情有独钟，一些社交场合还免不了要喝酒，但是咖啡和酒都属于刺激性饮料，会对直肠黏膜产生刺激作用，并使之充血，造成排便时肛门口灼痛，不利于痔疮治疗。在日常饮食中应注意多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物。它们能增加胃肠蠕动，使粪便不会积存，压住静脉血管。同时，得了痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后喝一大杯水，对清洁结肠、预防便秘作用很大。另外，要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。 肠炎

注意上述日常生活的保健措施，就能够有效的预防痔疮的发生。
以上就是关于《痔疮患者如何保健?》的介绍，若了解更多详情请点击咨询在线医生

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