1、调节饮食 痔疮小知识：痔疮的产生。肛裂2、预防便秘便秘是诱发痔疮的启事之一，平常饮食中宜多食新鲜蔬菜、生果等富含纤维素和维生素的食品，少食辛辣刺激性食品，对顽固性便秘应尽早到病院诊治，医治原病发，切不可持久服用泻药或持久灌肠，以避免直肠粘膜感触感染痴钝，排便反射痴钝，减轻便秘，反使痔疮产生。痔疮的最好医治编制3、养成定时排便的习惯纠正久忍年夜便，避免蹲厕时间太长，排便时杜口静思，不说笑。肛裂4、保持肛门周围洁净注意卫生，防治感染，以避免诱发或减轻痔疮，平常平凡应常常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可增进肛门部血液轮回，及时医治肠道炎症和肛门局部炎症。痔疮的最好医治编制5、注意下身保暖保持血液畅达，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，年夜便干结。肛瘘6、避免久坐久立及时医治心、肺、肝等全身性疾病，以避免引发腹压增添、痔静脉高压。便血7、注意孕产期保健妇女怀胎后，子宫膨年夜影响痔静脉回流，易诱发痔疮...的最佳治疗方法

许多职业女性都对咖啡情有独钟，但是咖啡和酒都属于刺激性饮料，会对直肠黏膜产生刺激作用，并使之充血，造成排便时肛门灼痛，不利于痔疮治疗。在日常饮食中应注意多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物。它们能增加胃肠蠕动，使粪便不会积存而压迫静脉血管。同时，得了痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后喝一大杯水，对清洁结肠、预防便秘作用很大。另外，要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、黑木耳等。 痔疮的最佳治疗方法

2、定时排便 肠炎小知识：肠炎等病症，避免肛裂产生。第五.在肛门查抄如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时隐讳粗莽用力，以防损害肛管产生肛裂。是以，病院温馨提示：要多注意生活饮食，避免持久便秘的现象而造成肛裂，给患者带来身体的疼痛。温馨提示：病院是内唯一一家肛肠病院，也是规模最年夜、手艺最周全、专业最权势巨子的病院，是经卫生局核准的，是集医疗、科研、预防为一体中连络、专病专治为特性、非营利性的肛肠病院。如何您有任何不体味的或是想向病院的大夫征询问题，或是想预定救治，可以拨打病院的24小时办事热线，也能够进入病院官方网站（)进行网上征询预定。...

得痔疮和便秘有很大关系。预防便秘要养成每日定时排便的习惯，健康人直肠内通常没有粪便，随着起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。 医院

3、常做缩肛运动

肠炎

肠炎

缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。 便秘

4、缩短如厕时间 肛瘘

许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。要注意蹲厕的时间，最理想的如厕时间是三分钟，这是预防痔疮的有利的措施。
以上就是关于《办公室女性的防“痔”法则》的介绍，若了解更多详情请点击咨询在线医生

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