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其实肛裂的预防很简单，医院医生介绍，预防和调理肛裂最重要的就是在于预防便秘。如果能够杜绝便秘，那么肛裂预防就达到了应有的效果。

如何预防肛裂，对肛裂应提倡早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便小知识：排便的好习惯，以防年夜便干燥而毁伤痔部皮肤引收回血，可以多吃新鲜蔬菜和生果；便秘时可服用缓泻剂，或口服蜂蜜，使年夜便畅达；便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也能够增进局部血液轮回，对保持肛门部的洁净和心理功能有首要作用；常做提肛运动，全身放松，成心识地缩短肛门，迟缓上提，就像强忍年夜便一样，然后放松，频频做20次。提肛操练可以随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可以做。 友情提示：提示广年夜患者，肛肠疾病的医治要得法。患者应选择有综合实力的正轨病院进行医治，才能取得杰出的效果。病院将以“光鲜明显的疗效，优质的办事，合理的代价”取信于民，造福于民，医治肛肠疾病病院是你值得信懒的选择。 ...的规律，无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。

如何预防肛裂与肛裂的调理方法

1.肛裂病人对解便往往有特殊的恐惧感，因为怕解便出血，有意忍着，致使大便燥结，形成恶性循环。所以家庭护理时，要耐心说服，使其养成每天定时排便的习惯，且多食蔬菜，以保持大便通畅。

2.便秘者可给缓泻药，如石蜡油20-40毫升，每晚一次。但禁用剧泻剂。

3.热水坐浴可改善局部血液循环和保持局部清洁，方法是在较深的盆具内盛40℃的温开水或1：5000的高锰酸钾溶液，让病人坐入盆内约15-20分钟。亦可试行封闭疗法，或用10%-20%硝酸银涂抹溃疡面，然后用等渗盐水洗去，外涂消炎止痛油膏或栓剂。

4.维护大便畅通，干硬粪块形成后，不要努挣排放，如果实在无法自然排便，可借助灌肠仪器。

5.准时治疗肛隐窝炎，以防止感染形成溃疡及皮下瘘。

6.在肛门小知识：肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛产生曲张而构成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。下面就请病院的肛肠科主任为广年夜患者伴侣具体介绍下吧。预防痔疮四要点：（1）寄望饮食，预防便秘。便秘很等闲引发痔疮的，假定年夜便秘结坚固，不仅排便坚苦，并且因为粪便聚积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张构成痔疮。是以要在平常饮食中多选用蔬菜、生果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末、姜等。（2）加强熬炼：常常加入多种体育勾当，坚持做提肛运动，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的编制，有运化瘀血，熬炼肛门括约肌，升提中气的作用。常常应用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我医治均有必然的作用。（3）保持肛门周围洁净：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和分泌粪便的处所，粪便中含有良多细菌，肛门周围很等闲遭到这些细菌的净化，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生...检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时忌讳粗暴用力，以防损害肛管产生肛裂。

7.及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

8.要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

医院医生介绍，肛裂的预防与调理与生活习惯有很大的关系，想预防肛裂就要从日常生活中注意，这样就能达到预防的目的。