简介：院长。肛肠中心主任，中国肛肠病研究院秘书长，中西医结...[详细]

一个小小的习惯将可能让你的屁股生出痔小知识：痔疮、消化不良；5.不明启事的酸痛、乏困、脾性浮躁、精神严重；6.头晕、口臭、狐臭、体臭等均是体内毒素所造成。...疮。而若是你生出痔疮后，不加诊治，习惯忍着，那么小小的痔疮将可能引发出其他的疾病。所以，要注意合理饮食，多种提肛运动，戒掉不良生活习惯，全面预防痔疮。 >>>点击咨询在线肛肠医生

合理饮食，远离痔疮

饮食习惯不良，过多的摄入肉类食物，而摄入蔬菜水果量极少，或过食油炸及辛辣刺激性食物，使肛门小知识：肛门出血的启事有良多，其中痔疮、肛裂、直肠息肉、年夜肠肿瘤等肛肠疾病引发年夜便肛门出血较为常见。此外，年夜便肛门出血还需与上消化道出血及全身性疾病（如血液病）所致的肠道出血相鉴别。＞＞＞点击便可免费征询在线大夫年夜便肛门出血是怎么回事？1、痔疮是最多见的年夜便肛门出血启事，其出血与排粪有关，多在排粪后或便后呈滴状或放射状，光华鲜红，有时伴有痔核脱出肛门及相关的不适、疼痛等症状。直肠镜查抄可见痔核。2、肛裂引发的年夜便肛门出血，一般量较少且伴有狠恶的疼痛。直肠息肉出血，多见于儿童排便时血液净化肛门周围。年夜便时狠恶疼痛？3、若为成年人，年夜便肛门出血并混有黏液和脓性分泌物，气味奇臭，伴有便条变细症状，应高度寄望直肠和下段结肠有没有恶变瘤存在。4、若粪便中带血并伴有黏液，里急后重，年夜便次数增多，左下腹疼痛者，起首应斟酌痢疾和慢性肠炎。＞＞＞点击便可免费征询在线大夫年夜便肛门出血先确诊再医治！针对便血、腹痛腹泻等肠...直肠的血管充血扩张，粪便内所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘结，排便困难，腹部压力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直肠粘膜二引起局部水肿，长期作用使静脉壁僵硬、弹性减退、扩张淤血等导致痔疮发生。

勤加锻炼，有效预防痔疮

体育疗法对防止瘀血有很大作用。适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。

下面介绍几种锻炼的方法：

1、提肛运动、全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

2、旋腹运动、仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

3、举骨盆运动、仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。