现代社会人们生活条件得到了很大的改善，使得饮食结构也发生了很多的改变，发生在息肉基础上恶变而来的结肠癌正不断上升，因此，结肠息肉越来越被更多的人所关注，那么，如何有效的防护结肠息肉：

一、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物 质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
三、坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面 效果更佳。

四、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
肛肠肛小知识：肛运动，每次30～40遍。如许无益于加强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液轮回，无益于排便和预防痔疮。肛门保健：还可常常做肛门按摩来改善局部的血液轮回，编制是：排便后先用温水洗濯局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针标的目标各按摩15次。摄生粥调度：除了以上编制外，妊妇还可以尝尝木耳芝麻年夜米粥，具体做法是：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、年夜米。将年夜米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一路放入粥中，煮熟便可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功能。病院大夫提示您：妊妇是一个特殊人群，一旦产生便秘或痔疮，不克不及像普通人那样经由过程通便润肠药物来解决，是以，有了以上的编制，妊妇伴侣就不消耽忧药物医治痔疮对胎儿带来的危险了。...肠医院是西南地区一所大型的集预防、治疗、康复、科研和学术交流于一体的国际化中西医结合医院。医院座落在新牌坊转盘中心处，环境雅致简洁、交通便利。

据旅游部门预告，每年的五一假期是旅游旺季，许多人都会趁暑假带孩子外出旅行。外科医生提醒人们，旅游旺季要及时预防和处理痔疮疾病。由于人们外出旅游时，普遍比较劳累，加之长 途乘车不动，极易引发痔疮。如果痔疮在旅途中发作，会令患者走路、坐、排便小知识：排便用力过猛或肛门部蒙受摩擦挤压后小血管分裂，血液瘀积在皮下凝固而成。血栓外痔的预防首要是保持年夜便质软、排出畅达，并注意进行肛门功能熬炼。此病年夜多俄然产生，肛门部有一个凸起的圆珠，质硬，看上去颜色发紫，压痛较着，很容易辨认。初起时不宜用热水坐浴，以避免增添出血使痔核增年夜，可以口服延胡索止痛片、参三七伤药等，局部盖上棉花敷料并用肛门带加压包扎，同时卧床歇息削减摩擦。2～3日后方可热敷，促使吸收磨灭。几天后如不磨灭可请大夫摘除，以避免今后构成结缔组织外痔。血栓性外痔医治有秘方芝麻、年夜蒜、柿子对治血栓性外痔无益，下面介绍芝麻、年夜蒜、柿子在治血栓性外痔上是如何阐扬作用的。芝麻除了有滋养、强壮、避免老化、对肠胃疾病的功能外，对便秘也有效果。芝麻可以增进血液轮回，避免因为淤血所酿成的痔疮。而黑芝麻的效果比白芝麻高。食用沾有黑芝麻的食品，再加蜂蜜，对便秘很有帮忙。也可用黑芝麻的煎煮汁涂抹血栓性外痔患部，看成...发生困难，影响了人们旅游。更有甚者，会因为痔疮发作，中止出行计划。
预防痔疮的发生，一要注意饮食。在外出旅游期间，可在包里多放几个水果，带上足够饮用水，在饮食上尽量多吃蔬菜、水果，多饮水，避免食用易上火的食物，戒辛辣食物和酒，保持 大便不秘结。二要防止便秘。在旅游乘车时，经常变换乘车中的坐、立、站姿势，蹲厕不要过久。三要经常运动。积极利用停车间隙，下车活动四肢，增进血液循环，防止痔疮。

因此，在出行前夕要带足药品，预防痔疮发作，同时要针对不同程度开展自我治疗。轻微发作不适时，可在睡前用1∶1000的高锰酸钾溶液坐浴15分钟，可消肿止痛。发作严重时也可照此 法坐浴。还可捶打臀部治疗痔核。病人俯卧，在臀部的最高点处找痛点，方法是以最高点为中心，用大拇指强力漩涡般地旋转按压，必可按到一个疼痛点，之后用拳头捶打疼痛点15--20次。 这个疼痛点的解剖学位置，是在平第四骶孔后正中线旁开1.5英寸的白环俞穴和第四骶椎棘突下旁开3英寸处的秩边穴的附近。
无论是发作期间还是未发作时，坚持做经常性的提肛运动（紧缩肛门的动作），可使痔静脉淤血得到代谢，能够消除肿胀，预防痔疮发作。