许多人有这样的经验：排泄有排不净之感;一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天不排，排一次又非常费力，排泄口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢?原因主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学医生指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，一天不排便小知识：排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到病院救治，延误了最好医治机会。...等于吸烟三包。

肠道内能存6.5公斤宿便

据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。肠道一般5至6米长，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。

医生说，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。

肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。

另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。

早晨是大肠蠕动最快时刻

医生表示，保健必须与人体肠道清洁相结合。再好的保健食品，进入充满毒素的人体环境里，其效果必然事倍功半。医生指出，吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法，但血液和内脏90%毒素的清除还是要靠正常的肌体排泄来完成。

做到肠道清洁，首先要保持大便小知识：年夜便较软。 2、培养孩子的定时排便习惯。家长要培养孩子每天定时排便的杰出习惯，同时每天让孩子摄取必然量的水分和含纤维素的新鲜蔬菜，有助于保持孩子的年夜便畅达。 3、连终局部洁净卫生。婴儿得了肛裂，怙恃应在小儿每次年夜便后用柔软的卫生纸轻轻擦洁净，以后用高锰酸钾温水溶液坐浴10-20分钟，能起到局部消毒和加快裂口愈合的效果。 4、预防小儿肛裂的编制包含局部炙烤医治。防治孩子肛裂，照顾护士工作要做好，因为，婴儿肛裂与成人的肛裂分歧，是可以很快治愈的。 省病院大夫提示：怙恃应该多注意宝宝的排便习惯，一旦发现排便不畅、排便习惯改变等环境时应该及时去正轨的病院医治。温馨提示：若是您需求体味更多的所患疾病信息，可以直接点击在线征询大夫，祝您每一天！ 病院 病院省道里区新阳路 病院肛肠科引进国际进步前辈高新设备，特邀权势巨子肛肠大夫坐诊，应用前沿诊疗手艺让省表里数以万计的患者取得...畅通，每天最好要有晨便的习惯，没有晨便是不正常的，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松。