八招助你肛肠恢复节奏 广州哪家医院的肛肠科最好 编辑：邓香花 点击：次 早晨起不来，晚上难入睡，胃口时好时坏，这些后节日综合征中以肛肠问题最让人不胜其扰，尤其是便秘、痔疮、肛瘘屡次复发。为了尽快进入正常节奏，医院医生建议做到以下几点： 1． 晚上不能就寝太迟、早上按时起床。阴阳学说认为：晚间十一时 早晨起不来，晚上难入睡，胃口时好时坏，这些“后节日综合征”中以肛肠问题最让人不胜其扰，尤其是便秘、痔疮、肛瘘屡次复发。为了尽快进入正常节奏，医院医生建议做到以下几点：

1． 晚上不能就寝太迟、早上按时起床。阴阳学说认为：晚间十一时至凌晨一时属于子时，人体阴气最盛。之后阳气逐渐上升，阴气逐渐衰减；而且人在活动时属阳，睡眠时属阴。只有在阴气旺盛时睡眠，最能恢复体力。人们应在晚上十一时前睡觉，否则睡眠质量不好，就不能消除疲劳，肠道节律也无法恢复如初。

2． 增加户外活动。假期里的懒散到此为止，不要任其延续。适当的运动和锻炼，既可呼吸新鲜空气，又可增加活动量助消化，还可舒展筋骨，改善肛门局部的血液循环，预防痔疮等疾病的发生。

3． 控制饮食、合理搭配。增加富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样可保持大便小知识：年夜便干燥、便秘）等症状后，必须在最短的时间内到正轨病院进行查抄和医治。 临床统计资料说明，痔疮疾病的延误医治，除了一些患者抱有侥幸心理外，年夜多是对医治必须迷信的首要性熟谙不足。对当前痔疮疾病迷信的医治手段知之甚少。痔疮疾病的医治应从刚有症状时开端，肛门是人体代谢的分泌口，稍有不慎，很容易被感染，从而加沉痾情。并且痔疮疾病带来的一些不适症状（如便血、疼痛、坐立不安等）会直接影响人的情感，故障工作和生活。时间长了，还容易造成血虚、黏膜糜烂、感染。严重的还会产生溃疡、感染、脓肿、肝肾疾病、肠道疾病、心血管病突发等 温馨提示：外痔症状需到正轨病院查抄，肯定外痔病症类型，并在大夫的指导下按照自身病情肯定医治方案。不然，不仅无法治愈外痔疾病，还会导致病情严重、好转。...通畅，预防便秘。确保一日三餐基本定时，且用餐时间不能太长，也不能吃得太饱，这样可减轻肠胃负担，减少胃肠静脉和痔静脉的血管充盈度而预防肛肠疾病的发生。

4． 注意饮食卫生。卤菜、熟食最好热过再吃；生熟食物分开存放；不吃生冷食品及剩菜，这样可预防胃肠炎小知识：肠炎和克隆氏病，这两种疾病均为启事不明的肠道费特异性炎症，多见于年青人。以黏液血便为首要症状，粪便中有血液、脓液和黏液。一般出血量不多，并有腹痛、腹泻或腹泻与便秘瓜代，或伴有肥胖、乏力、低热、血虚等全身症状。5.年夜肠癌，年夜肠癌即结肠癌和直肠癌，无痛性便血，一般出血量较少，赤色较暗部新鲜，常与脓液和黏液异化，附于年夜便概况，或与年夜便异化。除了痔疮引发年夜便带血，还有其他启事。东年夜肛肠病院医生提示：要精确判断年夜便带血的启事单凭感触感染和视觉是看不行的，还需借助进步前辈的迷信查抄设备进行具体的查抄方能确诊。东年夜肛肠病院医生建议一旦呈现便血等症状，应及时到正轨病院进行具体的查抄，以避免漏诊。东年夜肛肠病院采取尖端设备美国ZZ电子肛门镜为患者查抄确诊年夜便出血的启事。美国ZZ电子肛门镜，采取医用视频摄像手艺，医患两边在查抄历程中可同时清晰地察看到放年夜数十倍的病灶部位，也能够对肛肠外部深层病灶部位进...的发生，进而减少痔疮的发作。

5． 饮酒不能喝醉，尽量喝低度酒。学认为酒是热毒之品，对肠黏膜刺激很大，有扩张胃肠血管和痔静脉血管的作用。特别是高度酒及醉酒的情况下，酒精的作用更为强烈，更易诱发痔疮及脓肿的发生。

6． 节制情绪变化。遭遇肛肠疾病复发，情绪固然焦躁，身心都很不舒服，但仍然要设法让自己保持心态平和，心情不佳会让不适症状雪上加霜。

7． 节制性欲。性生活时可使背部和臀部的肌肉高度紧张收缩，同时直肠也会出现抽搐收缩，导致会阴肛门部充血、痔静脉回流障碍。如性生活过度，则易引起痔静脉曲张和血液瘀滞而形成痔疮。所以应减少性欲方面的刺激。

8． 保持规律的排便习惯。习惯是养成的，而节假日最容易导致人们正常习惯的改变，应多加注意。有些人不懂得排便的生理过程，不注意肛门保健，大便干燥也不想法软化，只是在排便时用力而造成肛门损伤。也有一些人每当有便意感时，不考虑是否真有粪便，就去厕所盲目用力，或在厕所里长时间蹲坐，使肛门负担过重。这都是不好的习惯。

一般认为，每日定时排便一次，排便时所用的力气最小、所需时间最短、排出通畅、便后有轻松感，而早饭前后是排便的最佳时间。要做到这一步，首先要建立定时大便的规律性，使粪便保持柔软易于排出的状态；其次不要人为地控制排便感，把规定的大便时间挤掉，当便意感明显时要立即去厕所排便；第三在排便时要抓紧时间、尽快结束，不要在厕所里看书报、抽烟或思考问题。


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